Agosto: tempo di vacanze e meritato relax!
Che tu le trascorra al mare, in montagna o a visitare città e posti nuovi, non dimenticarti della salute della tua pelle che in estate, a causa delle alte temperature e dell’esposizione al sole, necessita di particolari cure.
Quali? Ecco tutti i nostri consigli per una pelle perfetta, sana e luminosa.
PROTEGGERE LA PELLE
Prendere il sole è piacevole e regala quella tintarella che ci illumina rendendoci più belle.
Però le radiazioni solari sono anche una delle cause principali della disidratazione della pelle con conseguenze come invecchiamento precoce, rughe e macchie cutanee.
A seconda del proprio fototipo e del tipo di pelle, possiamo proteggerci grazie alle numerose creme solari in commercio. Attenzione in particolare al viso, che necessita di una crema con SPF maggiore perché più delicata.
Per i primi giorni dobbiamo utilizzare sempre una crema con fattore di protezione più alto e che possiamo man mano diminuire una volta che la pelle si è scurita.
Molto importante è anche non prendere il sole nelle ore centrali della giornata, ovvero 12-16. Il rischio scottature è altissimo!
Questi consigli sono validi anche per la montagna, dove il sole batte ancora più forte rispetto al mare o alla città.
DETERGERE E IDRATARE
Mai dimenticarsi di detergere e idratare la pelle in estate.
Con il sudore infatti la pelle si disidrata facilmente, come anche per le continue docce che si fanno per contrastare il caldo.
La soluzione è bere molta acqua durante la giornata, almeno 1,5 litri al giorno, e non dimenticarsi di cospargersi di una buona crema idratante dopo la doccia e a fine giornata.
Per le tue giornate di vacanza puoi lasciarti ispirare dai nostri numerosi e golosissimi bagno doccia Aquolina da abbinare alle creme idratanti della linea che aiutano la tua pelle a trovare il giusto equilibrio.
Non dimentichiamoci poi della pelle del viso: mettiamo sempre un velo di crema idratante leggera al mattino per preparare la pelle al make up quotidiano e strucchiamola con cura la sera, facendo seguire la routine con un buon tonico e una crema nutriente. Consigliati anche un siero o una crema contorno occhi, per idratare questa delicata zona e mantenerla sempre giovane ed elastica.
Inoltre, uno scrub o un peeling almeno una volta alla settimana aiuta la pelle a eliminare le cellule morte, così da rigenerarsi e apparire più liscia e compatta.
Una pelle perfetta per tutta l'estate
18/07/2018
MANGIARE SANO
La nostra pelle rispecchia tutto ciò che mangiamo.
Una verità semplice che ci fa capire perché può apparire spenta, unta e piena di imperfezioni invece che sana, liscia e luminosa.
Cibi ricchi di grassi non fanno mai bene alla pelle e, soprattutto in estate, sono sempre consigliati cibi leggeri e ricchi di vitamine.
Abbonda quindi con frutta e verdura di stagione, come melone, anguria, pesche, albicocche, insalata e pomodori. In particolare questi ultimi, insieme alle carote, combattono l’azione dei radicali liberi e rigenerano la pelle colpita da troppo smog, sole e stress. Gli alleati perfetti per una tintarella sana e duratura!
Ci sono poi particolari cibi amici della nostra cute: il tè verde, ad esempio, possiede riconosciute proprietà disintossicanti e lo dimostra il fatto che in oriente, dove ne viene consumato tantissimo, le persone hanno notoriamente una pelle compatta e senza rughe. Ovviamente stiamo parlando del tè verde puro e in bustina, non dei tè in lattina zuccherati!
Anche i legumi, ricchi di fibre e minerali, fanno benissimo, anche perché contengono la vitamina B che favorisce la rigenerazione cellulare e aumenta le difese naturali della pelle.
Nella nostra dieta non dimentichiamo di includere il pesce, ricco di Omega 3, antinfiammatorio e perfetto per donare elasticità e bellezza alla cute.
Anche la frutta secca, se consumata in piccole quantità, poiché molto calorica, è molto preziosa per mantenere la pelle giovane.
IL MARE, UN ALLEATO PREZIOSO
Sai chi è il tuo miglior alleato di bellezza in vacanza? L’acqua del mare!
Oltre al fatto che nuotare fa benissimo al nostro corpo e alla linea, l’acqua del mare è ricchissima di minerali che aiutano la pelle, donandoci anche una carica di energia positiva.
Inoltre, i sali marini favoriscono l’eliminazione di tossine, stimolano la circolazione sanguigna e contrastano la cellulite.
Camminare nell’acqua e nuotare sono azioni che tonificano il corpo e la concentrazione di iodio nell’aria accelera il metabolismo: ecco perché in vacanza si consuma di più!
Il mare è anche un ottimo disinfettante: velocizza la guarigione di malattie e ferite della pelle, eliminando i batteri e i tessuti morti.
E in vacanza, oltre al relax e al divertimento, non dimentichiamoci di un altro prezioso amico della nostra pelle: il sonno. Dormire 8 ore fa bene non solo al nostro corpo, ama anche al nostro umore!
Buone vacanze dai noi di Aquolina!!
La nostra pelle rispecchia tutto ciò che mangiamo.
Una verità semplice che ci fa capire perché può apparire spenta, unta e piena di imperfezioni invece che sana, liscia e luminosa.
Cibi ricchi di grassi non fanno mai bene alla pelle e, soprattutto in estate, sono sempre consigliati cibi leggeri e ricchi di vitamine.
Abbonda quindi con frutta e verdura di stagione, come melone, anguria, pesche, albicocche, insalata e pomodori. In particolare questi ultimi, insieme alle carote, combattono l’azione dei radicali liberi e rigenerano la pelle colpita da troppo smog, sole e stress. Gli alleati perfetti per una tintarella sana e duratura!
Ci sono poi particolari cibi amici della nostra cute: il tè verde, ad esempio, possiede riconosciute proprietà disintossicanti e lo dimostra il fatto che in oriente, dove ne viene consumato tantissimo, le persone hanno notoriamente una pelle compatta e senza rughe. Ovviamente stiamo parlando del tè verde puro e in bustina, non dei tè in lattina zuccherati!
Anche i legumi, ricchi di fibre e minerali, fanno benissimo, anche perché contengono la vitamina B che favorisce la rigenerazione cellulare e aumenta le difese naturali della pelle.
Nella nostra dieta non dimentichiamo di includere il pesce, ricco di Omega 3, antinfiammatorio e perfetto per donare elasticità e bellezza alla cute.
Anche la frutta secca, se consumata in piccole quantità, poiché molto calorica, è molto preziosa per mantenere la pelle giovane.
IL MARE, UN ALLEATO PREZIOSO
Sai chi è il tuo miglior alleato di bellezza in vacanza? L’acqua del mare!
Oltre al fatto che nuotare fa benissimo al nostro corpo e alla linea, l’acqua del mare è ricchissima di minerali che aiutano la pelle, donandoci anche una carica di energia positiva.
Inoltre, i sali marini favoriscono l’eliminazione di tossine, stimolano la circolazione sanguigna e contrastano la cellulite.
Camminare nell’acqua e nuotare sono azioni che tonificano il corpo e la concentrazione di iodio nell’aria accelera il metabolismo: ecco perché in vacanza si consuma di più!
Il mare è anche un ottimo disinfettante: velocizza la guarigione di malattie e ferite della pelle, eliminando i batteri e i tessuti morti.
E in vacanza, oltre al relax e al divertimento, non dimentichiamoci di un altro prezioso amico della nostra pelle: il sonno. Dormire 8 ore fa bene non solo al nostro corpo, ama anche al nostro umore!
Buone vacanze dai noi di Aquolina!!
